กิจกรรมและโปรโมชั่น

นอนกรนทำไมไม่ตื่นเพราะเสียงตัวเอง? หมอไขคำตอบ พร้อมสัญญาณอันตรายที่ห้ามมองข้าม

ไขคำตอบทางการแพทย์ ทำไมคนนอนกรนไม่ตื่นเพราะเสียงตัวเอง? รู้จักกลไกสมองส่วนทาลามัส สัญญาณอันตราย ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ พร้อมวิธีลดกรนและสิทธิประกันสังคม

ภัยเงียบพ่นควัน : บุหรี่ไฟฟ้า อันตรายล็อกเป้า ทำลายสมองเด็กและเยาวชนระยะยาว

เจาะลึกภัยเงียบจากบุหรี่ไฟฟ้า สารนิโคตินทำลายสมองเด็กและเยาวชนอย่างไร ส่งผลต่อความจำ อารมณ์ซึมเศร้า และการเรียนรู้ พร้อมแนวทางป้องกันจาก สสส. และแอปหมอรู้ (MORRU)

เจาะลึกเชื้อ HPV สายพันธุ์รุนแรง ติดแล้วรักษาหายไหม? วิธีป้องกันตัวเองให้ไกลมะเร็งร้าย

HPV (Human Papillomavirus) ไวรัสวายร้ายที่ไม่ได้ส่งผลเฉพาะผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับทุกคน ซึ่งหลายคนอาจมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับวิธีติดเชื้อและการรักษา ซึ่งกระแสโลกกำลังให้ความสำคัญกับไวรัสชนิดนี้ในฐานะสาเหตุหลักของโรคมะเร็งหลายชนิด ซึ่งเราจะมาสรุปข้อมูลที่จำเป็นเพื่อเป็นประโยชน์และสิ่งที่คุณควรรู้

รู้เท่าทัน RSV

ไวรัส RSV เป็นภัยเงียบที่ต้องจับตา โดยเฉพาะในเด็กเล็ก แต่เราทุกคนสามารถป้องกันได้ด้วยพฤติกรรมง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน และรู้เท่าทันสัญญาณอันตราย

ออกกำลังกายกลางแจ้ง vs. ในยิม ทำไมธรรมชาติถึงเป็นมากกว่าแค่ฟิตเนส

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย หลายคนมักนึกถึงยิมที่มีอุปกรณ์ครบครันและห้องแอร์เย็นฉ่ำ แต่คุณรู้ไหมว่า การออกกำลังกายกลางแจ้ง มีข้อดีที่เหนือกว่าการออกกำลังกายในยิมในหลาย ๆ ด้าน ซึ่งไม่ได้เป็นเพียงแค่ทางเลือก แต่ยังเป็น "ยาบำรุง" ทั้งกายและใจจากธรรมชาติอีกด้วย

อาหารเช้า สำคัญจริงหรือแค่ความเชื่อ? ไขข้อข้องใจเรื่องพลังงาน สุขภาพ และการกิน

"อาหารเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน" …จริงหรือแค่ความเชื่อที่ถูกพูดต่อกันมา? หลายคนเชื่อว่ากินแล้วจะมีพลังงานพร้อมทั้งวัน สุขภาพดี แถมกินได้เยอะโดยไม่รู้สึกผิด แต่โภชนาการยุคใหม่มองแบบเดียวกันจริงไหม? มาหาคำตอบกันครับ

ดนตรีบำบัด เสียงเพลงช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

คุณเคยสังเกตไหมว่าเวลาที่เราได้ฟังเพลงโปรด ไม่ว่าจะเป็นเพลงสนุก ๆ ที่ทำให้เราอยากขยับตัว หรือเพลงซึ้ง ๆ ที่ทำให้เราผ่อนคลาย อารมณ์ของเรามักจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น? นี่ไม่ใช่แค่ความรู้สึกส่วนตัว แต่เป็นปรากฏการณ์ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับว่า การฟังเพลงสามารถช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้จริง ครับ

ดื่มกาแฟตอนเช้า: มีแต่ข้อดีจริงหรือ? เจาะลึกประโยชน์และสิ่งที่ควรรู้

หลายคนเริ่มวันใหม่ด้วยกาแฟเพื่อความสดชื่น แต่จริงๆ แล้ว กาแฟมีทั้งข้อดีและข้อควรระวัง การดื่มอย่างมีสติและพอดี จะช่วยให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่กระทบสุขภาพ

กิจวัตรยามเช้า: สร้างประสิทธิภาพและคุณภาพชีวิตตลอดวันด้วยพลังแห่งการเริ่มต้น

การเริ่มต้นวันใหม่คือกุญแจสำคัญที่จะกำหนดพลังและคุณภาพชีวิตตลอดวัน กิจวัตรเช้าที่ดีคือรากฐานที่ช่วยให้คุณพร้อมรับมือทุกความท้าทายอย่างมีพลังและความสุข

ประโยชน์ของอัญชันต่อสายตา: ทำไมถึงช่วยบำรุงดวงตาได้?

แอนโธไซยานินในดอกอัญชันมีคุณสมบัติเด่นหลายประการที่ส่งผลดีต่อสุขภาพดวงตา:

พักให้เป็น เพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่เหนือกว่า!

การทำงานต่อเนื่องโดยไม่พักส่งผลเสียต่อร่างกายและสมอง การพักระหว่างวันจึงสำคัญที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและรักษาสุขภาพกายใจให้สมดุล

นั่งสมาธิบำบัดใจ: ค้นพบวิธีลดภาวะซึมเศร้าด้วยพลังแห่งสติ

ในยุคที่ความเครียดและความกดดันถาโถมเข้ามาในชีวิตประจำวัน ภาวะซึมเศร้าได้กลายเป็นปัญหาทางสุขภาพจิตที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมาก การค้นหาวิธีบำบัดและดูแลจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญ และหนึ่งในวิธีที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีประสิทธิภาพคือ การนั่งสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฝึกสติ (Mindfulness Meditation) ที่สามารถช่วย ลดภาวะซึมเศร้า และพัฒนาสุขภาพจิตโดยรวมได้จริง